赤ちゃん便秘 運動

水分をたっぷり摂り、日光浴と適度な運動をさせることで赤ちゃんの便秘を解消

神奈川県 みなこさん

 

 

私の息子は赤ちゃんの時から非常に便秘体質でした。
3日くらい出ずに爆弾を抱えているような気持で外出したものです。

 

何故か外出した時に限ってウンチが出てしまい、匂いで周囲の人に迷惑をかけてしまったことも何度かありました。
しかし外出した時に限ってウンチが出るというのなら、それを利用できないかと思うようになりました。

 

息子はお昼ご飯が終わるとたっぷりお昼寝をしてくれます。

 

3時過ぎに起きて外出させるとお通じがあることが多かったので、その時間に出せるような腸内環境作りをしてあげました。
基本的にお昼ご飯に水分を多く与え、リンゴをすりおろしたものやバナナなど果物を食べさせました。

 

お昼寝から起きたら乳酸菌飲料を飲ませてすぐに外出させます。

 

何故か外の空気に当たり、公園で遊んだりしているとニコニコとしながらいつの間にかウンチが出ているのです。

 

最初は一生懸命オリゴ糖を飲ませたり、マッサージをしたりしていましたが、結局は赤ちゃんの便秘解消には水分と果物、そして外で遊ばせることが一番であることが分かりました。

 

太陽の光に当たって風に触れることが人間の腸活にとっていかに大切かということが分かったのです。
あとはもう一つ、黙々と遊んでいる時よりも、きゃっきゃっと声を上げている時の方がウンチが出ることが多いです。
大きな声を出して動きまわることで腹筋が刺激されて、腸が活発に動くようになっているのではないかと思います。
赤ちゃんの便秘が心配なお母さんは、是非水分を多めに飲ませたら外で思いっきり遊ばせてあげてください。

 

 

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